Zdrowy, nieprzerwany sen to fundament dobrego samopoczucia, regeneracji organizmu, a tym samym efektywnego funkcjonowania podczas dnia. Aby się nim cieszyć, należy pamiętać, że w tej kwestii kluczowe jest zaopatrzenie się w odpowiednie tekstylia do sypialni. Wpływa to bowiem na komfort, higienę oraz jakość snu. Jakie elementy warto wziąć pod uwagę?
Kołdra idealnie dopasowana do pory roku
Jednym z najważniejszych elementów wpływających między innymi na komfort termiczny w czasie snu jest kołdra. Jej wybór zależy od pory roku oraz indywidualnych preferencji. W chłodniejszych miesiącach ważne jest zapewnienie ciepła, ale bez uczucia ciężkości. Świetnie sprawdzają się w tym okresie modele z pierzem lub puchem – jednak warto upewnić się, że są odpowiednie dla osób z alergiami.
W ciepłe miesiące z kolei stawia się na lekkie, oddychające materiały, które zapobiegają przegrzewaniu. Idealna wówczas jest cienka kołdra letnia 160×200 cm bądź większa wykonana z bawełny i wypełniona, na przykład kanalikowymi włóknami silikonowymi HCS. Charakteryzuje się ona przewiewnością oraz zdolnością do odprowadzania wilgoci. Dzięki temu utrzymuje wysoką cyrkulację powietrza, co tworzy optymalne warunki do regeneracji, jak również sprawia, że sen jest relaksujący, głęboki.
Rola prześcieradła w zdrowym śnie
Choć często niedoceniane, prześcieradło odgrywa niezwykle ważną rolę, ponieważ zapewnia uczucie miękkości oraz świeżości, a także wpływa na komfort termiczny podczas snu. To właśnie dzięki niemu można uniknąć sytuacji, w której nawet po przypadkowym odkryciu się albo w sytuacji, gdy temperatura ciała lekko się podwyższy – sen nie zostanie przerwany. W tym zakresie znakomicie sprawdzają się artykuły marki Elway wykonane z tkanin przewiewnych i pozwalających skórze oddychać, co zapobiega nadmiernemu poceniu się.
Co więcej, prześcieradła tego producenta są miłe w dotyku, a także odporne na rozciąganie, co gwarantuje ich trwałość oraz estetyczny wygląd nawet po wielu praniach. Wspomniana marka Elway tworzy też ciepłe i przyjemne w dotyku koce akrylowe, które idealnie nadają się do otulenia ciała, na przykład, aby się rozgrzać po spacerze lub zrobić sobie drzemkę. Fantastycznie sprawdzają się też w okresach przejściowych, kiedy noce zaczynają być chłodniejsze, ale nie ma jeszcze potrzeby używania grubej, zimowej kołdry.
Poduszka antyalergiczna – zdrowy wybór dla każdego
Kolejnym elementem wpływającym na jakość snu jest poduszka. Szczególną popularnością w ostatnich latach cieszą się modele antyalergiczne, które polecane są nie tylko osobom z alergiami czy skłonnościami do podrażnień skórnych. Wykonane z materiałów ograniczających zbieranie się kurzu w tkaninie, jak również rozwój roztoczy i bakterii gwarantują higieniczne warunki do spania. Dzięki temu redukują ryzyko powstawania reakcji, takich jak swędzenie, opuchlizna powiek, łzawienie oczu, wodnisty katar, kichanie, kaszel czy powstawanie na naskórku zaczerwienienia, a nawet wyprysków.
Dobrej jakości poduszka antyalergiczna dzięki wspomnianym właściwościom sprawia, że korzystające z niej osoby o poranku nie odczuwają zmęczenia spowodowanego niedostatecznym odpoczynkiem i reakcjami uczuleniowymi, które często nasilają się w nocy. Jej czysta, hipoalergiczna powierzchnia pozwala też zachować balans skóry na twarzy, szyi oraz głowie. To zatem doskonała inwestycja w zdrowy, regenerujący sen.
